脂肪燃焼スープとアボカドの玄米リゾット レシピ

脂肪燃焼スープとアボカドの玄米リゾット
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  • 調理時間：30分〜1時間
  • 人数：1人分

料理紹介

脂肪燃焼スープのアレンジレシピです。
大好物のアボカドとあわせて
美容にもよくヘルシーで簡単！

材料

  1. 脂肪燃焼スープ　200cc
  2. 玄米　80ｇ
  3. アボカド　1/2
  4. パン粉　適量
  5. 粉チーズ　適量

作り方

  1. 1.

    脂肪燃焼スープをあたためる

  2. 2.

    あたためている間にアボカドは2センチにスライスする

  3. 3.

    沸騰してきたら玄米ご飯を入れる

  4. 4.

    おコメがスープをすって、水分が減ってきたら粉チーズを加えまぜる

  5. 5.

    グラタン皿にうつし、スライスしたアボカドをのせパン粉をかける

  6. 6.

    オーブングリルで10～15分焼き色がつくまで熱して完全！

ワンポイントアドバイス

お米は水分をすって膨らむので、
少なめでも満腹感を得られますよ♪

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  • (ID: r1174627)
  • 2017/04/26 UP!

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