" 小豆入り玄米ご飯 "

作り方

1. 1.

   Sep
   28
   モチモチした食感 " 小豆入り玄米ご飯 "
   最近流行っているみたい。
   『酵素玄米』
   玄米を小豆と少量の塩を混ぜて、
   普通に炊き、
   その後３日間ほど保温するというもの。
   まるで
   お赤飯を食べているかのように、
   モッチモッチになるそう。
   
   １年以上前から、
   玄米を食べているが、
   この『酵素玄米（小豆入り）』のことは
   最近知った。
   何度か炊いてみて、保温しておくと、
   確かに、玄米が
   モチモチした食感に変わっていることがよくわかる。
   体に良いものなので、続けてみたい。
   🍅🍅🍅＜材料＞（２人前）🍆🍆🍆
   玄米・・・３合
   小豆・・・適量
   塩・・・ひとつまみ
   水・・・適量（炊飯器の指示通りの量）
   

2. 2.

   🍳🍳🍳＜作り方＞🍴🍴🍴
   1.
   玄米をよく洗い、炊飯器に、小豆・塩・水とともに入れる。
   2.
   スイッチを入れて炊く。炊き上がったら、よく混ぜて保温する。
   

ワンポイントアドバイス

酵素玄米でヘルシーに！

記事のURL：https://hiroshino-bangohan1972.blogspot.com/2014/09/blog-post_1.html

• (ID: r1329205)
• 2018/12/11 UP!

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