かぼちゃは、厚さ5ミリ程度に薄く切る。ボウルを用意し、天ぷら粉を水で溶く。海老は、殻をむき 背わたをとっておく。
フライパンに適量の油を入れて熱する。1のボウルに、かぼちゃ、海老を潜らせて揚げる。
小さめのボウルに卵を割りほぐし、大さじ1の砂糖をいれ、菜ばしでよく混ぜる。卵焼き器に、大さじ1の油を入れ、卵焼きを作る。
出来上がったら、皿にとり熱をとる。
かまぼこは薄切りにしておく。
ご飯を俵型の型に入れ、型抜きをする。弁当の容器に、盛る。
彩りを考えて盛り付けると豪華に見える
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