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腸デトックス2～食べ過ぎメンテナンス～ レシピ

腸デトックス2～食べ過ぎメンテナンス～
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

食べ過ぎ飲み過ぎた次の日。
ちょっと後悔が残ります。
しかし安心してください！
メンテナンスすれば
ちゃんと浮腫みはとれますし
体脂肪はつきません！

材料

  1. 水菜　1株
  2. 人参(千切り)　2～3cm
  3. 大根(千切り)　1cm
  4. 木綿豆腐(水切り)　拳分
  5. おからパウダー　大　1
  6. 酢　適量
  7. 亜麻仁油　適量

作り方

  1. 1.

    豆腐、人参、大根水菜を合わせて
    お皿に盛る。
    おから、酢、亜麻仁油をかける。

    物足りない場合は少量塩をふる。

ワンポイントアドバイス

食べ過ぎた次の日は消化に負担の少ない豆腐、腸内環境を整えるためにおから、
減塩にて浮腫みを減らしていきます。

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