お弁当に合う♪GABANシーズニング＜海老ソテー＞の香ばしいチャーハン弁当

作り方

1. 1.

   冷凍むき海老はぬるま湯に入れて解凍する。
   解凍したら背ワタを楊枝で取り出す。
   玉ねぎは微塵切り。
   人参とピーマンは千切りに切って２～３センチ幅に切り揃える。
   

2. 2.

   中火で温めたフライパンにサラダ油を大さじ2杯ほど回し入れて海老を炒める。
   GABANシーズニング海老ソテーの一袋の１／３を入れて炒め合わせる。続いて玉葱を炒めしんなりして来たら、人参、ピーマンを入れて混ぜる。
   

3. 3.

   発芽玄米1合分を笊で洗い、水を230㏄ほど入れて炊飯器で玄米を炊くにセットする。
   出来立てを②に投入。
   

4. 4.

   GABANシーズニング海老ソテーの残りを③に加えてよく混ぜ合わせたら完成。
   目玉焼きを作ってご飯にのせたら完成。
   食べるときに塩少々振る。
   

ワンポイントアドバイス

玄米ご飯が無い場合は白米やタイ米（ジャスミンライス）でもOK。

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• (ID: r1289921)
• 2018/07/03 UP!

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