ブロッコリースーパースプラウトと温玉のせカツオのタタキ
料理紹介
癌リスクを低下させダイエットもできるレシピ
材料
- 刺身用カツオ 200g
- 温泉卵 1個
- ブロッコリースーパースプラウ 20g
- オクラ 3本
- こねぎ 2本
作り方
- 1.
カツオは切って円状にお皿に並べ、ドレッシングをかける。
- 2.
横に切ったオクラ、ブロッコリースーパースプラウトをかつおの上に円状に盛り、温泉卵を中央にのせ、黄身が見える程度に割る。その上にこねぎを適量ふりかける
- (ID: r1095760)
- 2016/08/18 UP!