テンペとホウレン草の照り焼き風玄米炒飯 レシピ

テンペとホウレン草の照り焼き風玄米炒飯
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mesonさん
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 夏バテ防止にテンペです。我が家では、子供には全体の15〜20％は動物性の（肉・魚）、少しの卵製品を使っていますが、基本穀物はオール玄米、パスタは全粒粉になりました。ここまでくるのに・・・1年くらいか...
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  • (ID: b13505538)
  • 2013/07/21 UP!

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