バナナとヨーグルトのスムージー♪ レシピ

バナナとヨーグルトのスムージー♪
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eomotさん
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:2人分

料理紹介

凍らせたバナナとヨーグルトでさっぱりヘルシーなスムージー。
お目覚めの1杯に、おやつに☆栄養も満点♪

材料

  1. バナナ 1本
  2. ヨーグルト 100g
  3. 牛乳または豆乳 100g
  4. ハチミツ 大さじ1

作り方

  1. 1.

    バナナは輪切りにして、ラップに包み冷凍しておく。
    (時間があればヨーグルトも冷凍しておくと更にひんやり♪)

  2. 2.

    材料をすべてミキサーにかけて出来上がり☆
    お好みでミントやレモンを添えて。

ワンポイントアドバイス

ハチミツはお好みで調整してください。
牛乳の代わりに豆乳を使えばイソフラボンも摂取できて女性にはうれしい1杯に。

記事のURL:http://eomot.blog48.fc2.com/blog-entry-78.html

  • (ID: r106224)
  • 2010/07/19 UP!

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