カルシウムを美味しく摂れる！ネバネバ丼

作り方

1. 1.

   小松菜をラップに包み、シンナリするまでレンジで加熱し、水分を十分取って細かく刻む。アボカドをさいの目切りにする。
   

2. 2.

   ボウルにご飯、下準備した小松菜、しらす、すし酢、白ゴマを入れて混ぜ合わせる。
   

3. 3.

   器に、１の混ぜ合わせごはん、刻みのり、アボカド、タレと混ぜ合わせたなっとうの順に盛りつける。
   

ワンポイントアドバイス

ご飯を混ぜ合わせるときはササッときるように混ぜ合わせる

記事のURL：http://ystudio77.blog40.fc2.com/blog-

• (ID: r7330)
• 2010/03/16 UP!

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