カジキと空豆のあっさり炒め

作り方

1. 1.

   空豆は２分ほど茹でて、皮をむいておく。
   

2. 2.

   玉ねぎ・にんじんは５㎝ほどに切っておく。
   

3. 3.

   カジキは１㎝ほどの短冊状に切って、小麦粉をまぶし、油をひいたフライパンで強火で焼き、皿にとっておく。
   

4. 4.

   野菜を炒め、カジキとソラマメを入れ、塩コショウで味をととのえる。
   

ワンポイントアドバイス

夏野菜のおかず。トマトを入れるとおいしいと思います。パスタにも合います。

記事のURL：

• (ID: r1071345)
• 2016/06/04 UP!

他のカジキのレシピ（2,460件）

• ご飯がすすむ！カジキマグロの...
• カジキのソテーたっぷりイタリ...
• カジキマグロのソテー　ディル...
• カジキマグロのポワレ＊夏野菜...
• しっとりジューシー♪カジキマ...

• 感想コメント
• ごちレポ

このレシピに関連するカテゴリ

• 野菜のレシピ・作り方 > 豆のレシピ・作り方 > そら豆のレシピ・作り方（4,250）
• 野菜のレシピ・作り方 > 春野菜のレシピ・作り方（249,759）
• 魚介のレシピ・作り方 > 魚のレシピ・作り方 > マグロのレシピ・作り方（13,015）
• 調味料のレシピ・作り方 > 胡椒のレシピ・作り方（186,528）
• 野菜のレシピ・作り方 > 玉ねぎ・新玉ねぎのレシピ・作り方（168,427）