切り干し大根を戻す。 人参は千切り、プチトマトは輪切り、青ネギは小口切りにする。
戻した切干し大根は水気を絞り、食べやすいようにざく切りにして、醤油を絡めておく。
ボールに卵を割入れ、人参、ネギ、プチトマト、切干し大根、油を切ったツナ、白だしを加える。
小さめのフライパンにごま油を熱し、3の卵を流し入れる。箸でかき混ぜながら、強火で焼く。
卵が固まってきたら、中火で蓋して5分焼く。 表面が半熟になったら出来上がり。
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