ズッキーニは縦半分にし、横4等分に切る。白い部分をくり抜いてカップ状にする。白い部分は微塵切りにする。
お肉を中火で炒め、玉葱・白い部分も入れ炒める。しんなりすれば、余分な脂を捨て、*を入れ、もったりするまで煮詰める。
ズッキーニはレンジ800wで4分加熱後2分おく。外面にオリーブ油を塗りお肉を詰め、チーズをかけトースターでこんがり焼く☆
*ひき肉は油無しで炒め始めて。かなり脂が出た時は、調味料を入れる前に、蓋で中身が出ないよう押さえながら余分な脂を捨ててね☆
*お好みで、仕上げにパセリや粉チーズをかけてね☆