サラっと食欲増進! 冷や汁 レシピ

サラっと食欲増進! 冷や汁
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avec1oeufさん
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  • 調理時間:1530
  • 人数:2人分

料理紹介

手軽にできる、暑さを乗り切る栄養補給ごはんです。
冷え冷えをご飯かけて、薬味をたっぷりのせたら清涼感たっぷり♪

材料

  1. アジの開き 1枚
  2. すりゴマ(または炒りごま) 大さじ2
  3. 味噌 小さじ1.5
  4. 出汁 120ml
  5. 豆腐 1/2丁
  6. キュウリ 1/2本
  7. --薬味--(お好みで)  
  8. 茗荷 1個
  9. 大葉 2枚
  10. 針生姜 適量

作り方

  1. 1.

    アジは焼いて、身をほぐす。(小骨も取り除く)

  2. 2.

    すり鉢にごま、アジのほぐし身、味噌をいれ、すりつぶしたら、
    出汁を加えてのばす。

  3. 3.

    手でくずした豆腐を加え、きゅうりの輪切りを加える。
    冷蔵庫でよく冷やす。

  4. 4.

    温かいごはんに、冷や汁をかけ、薬味をのせていただく。

ワンポイントアドバイス

干物の塩加減によって、出汁の量は加減して下さい。
薬味は多めの方がおいしいです。

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  • (ID: r1034711)
  • 2016/04/12 UP!

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