チキンとアスパラのクレイジーソルト焼き

作り方

1. 1.

   オーブンを250度に設定して余熱をする
   
   その間に鶏手羽元にクレイジーソルトを振りかけて余熱が完了するまで置いておく
   

2. 2.

   オーブンの上段で約30分焼く　途中で様子を見てひっくり返して更に焼く
   焼き上がったら好みで黒コショウ少々振りかける
   

3. 3.

   手羽元をオーブンで焼いている間にアスパラをオリーブオイルをひいたフライパンで炒める　味付けはクレイジーソルトで☆
   

ワンポイントアドバイス

手羽元は素材の油だけで十分美味しいです。
適度に油が落ちてカロリーダウンになります。

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• (ID: r1034426)
• 2016/04/12 UP!

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