簡単ツナパテ

作り方

1. 1.

   大豆の水煮をハンドミキサーなどに入れて（すりこぎでつぶしてもOK）大豆をペースト状にする（粒が多少残っていてもOK)
   

2. 2.

   油を軽く切ったツナを１に加えてさらにペースト状にする。（容器に入らないときは、何回かに分けてツナと１を混ぜる。）
   

3. 3.

   ボウルに２を出して、オレガノ、タイム、パセリを加えてよく混ぜる。均等に混ざったら、塩を加えながら味を調節する。
   

4. 4.

   容器に盛付けて完成。食べるときは、クラッカーにもりつけてオードブルとしていただきましょう。
   

ワンポイントアドバイス

火や水を使わないので電気やガス、水が止まっていても大丈夫なレシピです。
そのまま食べても美味しいし、ごはんのおかずとしてもOK。
サラダに加えて一緒にいただくのもおすすめです。

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• (ID: r1033860)
• 2016/04/12 UP!

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