極上美容食!アサイーボウル
料理紹介
極上美容食アサイーボウルをご紹介します。ハワイではスタンダードな朝食です。女性の味方抗酸化作用のポリフェノールがブルーベリーの18倍。栄養がしっかりとれて、低カロリーです。
材料
- アサイージュース 200cc
- バナナ 1本
- パイナップル 適量
- ブルーベリー 適量
- ナッツ 適量
作り方
- 1.
フルーツをカットします。
- 2.
皿にアサイージュースを注ぎ、カットしたフルーツも盛り込む。
- 3.
ナッツなどをあしらって完成
ワンポイントアドバイス
アサイージュースは最近スーパーで見かけます。今回はジュースタイプを使用。スムージータイプだともっとトロリとしていますがどちらでも可。ハワイではお皿にグラノーラも入れて一緒に食べたりします!
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- 2016/04/11 UP!