ダイエット!ヘルシー豆腐サラダ
by アンさん
【料理紹介】
ちゃんとたんぱく質も、海藻も入っていて、
この1品100kcal以下です。
【人数】
:1人分
【調理時間】
:5分未満
【材料】
豆腐
30〜50g
ハム
1枚
わかめ
少々
水菜
少々
かつおぶし
適宜
ドレッシング(ポン酢)
適宜
【作り方】
豆腐はさいの目、水菜は4〜5cm、ハムは細かく切る。
わかめは水で戻して、細かく切る。
盛り付けて、上からかつおぶしをふりかければ完成
【ワンポイントアドバイス】
ダイエットにお勧め!
このレシピのID: r8977
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