ダイエット!ヘルシー豆腐サラダ レシピ

ダイエット!ヘルシー豆腐サラダ
この記事をお気に入りに追加する 296 おいしそう! 35
アンさん
アンさん
  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

ちゃんとたんぱく質も、海藻も入っていて、
この1品100kcal以下です。

材料

  1. 豆腐 30〜50g
  2. ハム 1枚
  3. わかめ 少々
  4. 水菜 少々
  5. かつおぶし 適宜
  6. ドレッシング(ポン酢) 適宜

作り方

  1. 1.

    豆腐はさいの目、水菜は4〜5cm、ハムは細かく切る。
    わかめは水で戻して、細かく切る。

  2. 2.

    盛り付けて、上からかつおぶしをふりかければ完成

ワンポイントアドバイス

ダイエットにお勧め!

記事のURL:http://20051230.blog89.fc2.com/blog-entry-448.html

  • (ID: r8977)
  • 2010/05/09 UP!

他の豆腐のレシピ(68,334件)

コメントを書くにはログインが必要です。ログインする>>

このレシピに関連するカテゴリ

もっと見る>>スペシャル企画
もっと見る>> 連載:人気ブロガーさんのレシピと暮らし
HOT TOPICS

↑ダイエット!ヘルシー豆腐サラダ | レシピブログTOP