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即席で出来ます♪かつおぶし&食べるラー油がポイント♪
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:沸騰したお湯, ウエイパー(中華だしの素), 醤油, かつおぶし, 食べるラー油…
のせるだけ♪大根おろしでさっぱり♪とっても美味しいです♪
人数:1人分
調理時間:5分未満
材料:ごはん, しらす, アボカド(サイコロ型にカット), かつおぶし, 大根おろし…
混ぜるだけ♪野菜スティックにとっても合います♪♪
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:マヨネーズ, 青紫蘇(微塵切り), かつおぶし, 梅干し(たたいておく)
おつまみにも♪
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:そらまめ, たこ(ぶつぎり), にんにく(薄切り), 塩・コショウ, オリーブオイル
和えるだけ♪かんたんです♪
人数:1人分
調理時間:5分未満
材料:空豆, カッテージチーズ, ドレッシング
青紫蘇の香りが爽やかでとっても美味しいです☆
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:サンドイッチ用パン, 青紫蘇, クリームチーズ, ハム, マヨネーズ
和えただけ♪超簡単です☆
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:パスタ, ☆明太子(皮から出しておく), ☆青紫蘇(千切り), ☆オリーブオイル, パスタ茹でようの塩…
生姜醤油でさっぱり簡単で美味しいです!!
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:茹でタコ(ブツ切り), 春キャベツ(手でちぎっておきます), すりおろし生姜, 醤油, ごま油
焼き肉のたれを使いました。
人数:1人分
調理時間:5分未満
材料:ゴマ油, 豚肉, ☆焼き肉のたれ, ☆すりおろし生姜, ☆バルサミコ酢
手軽に出来るちょこっと中華です。
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:アスパラ(斜め切り), 卵, ゴマ油, 生姜(微塵切り), にんにく(微塵切り)…
粉チーズも加えました☆
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:蒸したかぼちゃ(レンジでもok), 豆乳, 顆粒コンソメ, 粉チーズ, パセリ…
苺とクリームチーズのサラダに最近はまってて、作ってみました♪
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:水菜, 苺, クリームチーズ, コーン, ドレッシング
生のヤングコーンを魚焼グリルで焼いただけ♪ 蒸し焼きになって凄く美味しいです☆
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:生のヤングコーン
苺の季節に♪超簡単なサラダを作ってみました☆
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:苺(半分にカットしておきます), お刺身用ほたて貝柱, クリームチーズ(手でちぎっておきます), 塩・コショウ, バルサミコ酢…
焼くだけ超簡単です☆
人数:2人分
調理時間:5~15分
材料:そら豆, 塩, オリーブオイル, レモン
超簡単手抜きです。チャーハン風☆
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:あつあつ御飯, 大根葉(小口切り), 干し白海老(桜エビとかちりめんじゃこでも), ゴマ油, 食べるラー油
ドレッシングを使うのですぐ出来て簡単です!!
人数:1人分
調理時間:5~15分
材料:海老, スナップえんどう, イタリアンドレッシング, パスタ茹で用の塩, オリーブオイル
ビタミンcたっぷり♪ホウレンソウとオリーブオイルも一緒で栄養満点です♪
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:サラダホウレンソウ(食べやすい大きさにカット), 文旦(皮を剥いでおきます), 塩・ブラックペッパー, オリーブオイル
超簡単。今が旬の新玉ねぎとアボカドを一緒にしてみました♪
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:新玉葱(スライスして水にさらしたもの), アボカド(2cm角にカット), 刻みのり, わさび醤油, 卵黄
文旦をサラダに♪さっぱりしてて美味しいです☆
人数:2人分
調理時間:5分未満
材料:サラダホウレンソウ(食べやすい大きさにカット), 文旦(皮を剥いで実だけにします), オリーブオイル, 塩・ブラックペッパー