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今日から8月! 今朝も朝から暑いです。 そんな日の朝は清涼感のあるパクチーとトロピカルなパイナップルのスムージーを どうぞお試しください。...
世の中がチアシードに気づき始めてきました。 本当におもしろいものです。 わざわざ水に戻してから使うという衝撃的な面倒な使い方など。。。 意...
お得意のエフォートレスレシピ。 【30秒でできるココナッツアイスキャンディ】 液状にしたココナッツバターに冷凍ストロベリーや冷凍ブラックベ...
サンダメージによるシミを最小限に抑えるべく、リバークレンズ中。 肝臓をクレンズ&活性させて、シミの原因となるメラニンを抑制する成分(グルタ...
毎日雨降りの日々がつづきますね。。。 私の日焼けした肌にはすごくタイミングが良いのですが、 はやくスッキリ晴れて、夏を感じたいです。 さて...
【Brain Boost Smoothie】 梅雨のどんよりお天気に脳をシャキっと! 生クルミ 大さじ2(オメガ3は集中力と記憶力) ロー...
暗記できる分量なので、ちゃちゃっと簡単にできるポップオーバーのレシピです。 ふんわり軽やか、何にでも合うので、サラダの添えやディップのバリ...
ふるふる簡単! タンパク質とオメガ3たっぷりのブレインフード、チアシードを食べて、 脳を活性しましょう。 【苺ハニーチアプディング】 よく...
今日の朝ジュース、美味でした♪ 【Yummy green morning】 元気なパクチー2株 皮むききゅうり3本 皮むきリンゴ1個 皮む...
ジュースもスムージーも楽しめる♪ 【MATCHAマカジューススムージー】 ELLE cafeさんのグリーンジュース 1本 完熟アボカド 半...
生アーモンドを一晩浸水して、 【基本のアーモンドミルク】 アーモンド 8粒 水 1カップ 海塩 ひとつまみ お好みの甘味料をお好みの量 ミ...
最近の自分ブームのサラダ具材。 さつまいも(茹でる)、リンゴ、ハーブ(パクチーやイタリアンパセリ)に アボカドがあれば足す。 たっぷりエク...
Merry Christmas 今日はクリスマスですね♪ 私の朝は自家製クルミミルクで作るオーツ&チアシードポリッジから始まりました。 甘...
さ、寒いですいねーーー!! こんなに寒くて乾燥している日におすすめのスーパーフードレシピです。 アーモンドミルクの良い脂質で体の内側から潤...
3連休、皆さまどうお過ごしですか? 連休の新しい過ごし方のひとつにジュースクレンズをおすすめします。 たっぷり時間のあるときにあらかじめ予...
クリーミーでおいしいバニラマンゴーラッシーアイスキャンディー。 乳製品・豆乳一切不使用。 【バニラマンゴーラッシーアイスキャンディー】 2...
アーモンドミルク作り置きレシピ が好評でしたので、 今日はクルミミルク作り置きレシピを♪ まず、ナッツの性質を知ってください。 生クルミは...
生カシューナッツで作るヨーグルトストロベリーアイスキャンディー大成功! アイスクリームメーカーで作っていた定番レシピを流行りのアイスキャン...
アーモンドミルク作り置きレシピ が好評でしたので、 今日はクルミミルク作り置きレシピを♪ まず、ナッツの性質を知ってください。 生クルミは...
2、3日以内で飲みきりましょう! 【ホームメイドアーモンドミルク】 浸水した生アーモンド 半カップ 水 1リットル 天然甘味料 大さじ1~...