シンプルでヘルシー♡キュウリと鶏のおからサラダ♬

作り方

1. 1.

   キュウリはスライスし、塩でよく揉んでおく。鶏肉をお鍋で茹でる。ゆで上がったら冷まし、ほぐす。おからと鶏肉、キュウリをボールにいれ、ヨーグルト、はちみつ、こんぶだし、お酢を入れてよく混ぜる。プルーン、ドライフルーツを入れて、またよく混ぜる。しばらく置く。
   

2. 2.

   豆苗とくるみをまぶして、できあがり。
   

ワンポイントアドバイス

キュウリは塩でよく揉んでおく事。大きめ(長め)のがgoodです。鶏肉も塩で茹でてしっかり下味をつけておくこと。

記事のURL：http://ameblo.jp/naoguri-705/

• (ID: r932997)
• 2015/07/14 UP!

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