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<材料> 2人分 豚ロース肉 2枚(220g) 塩、胡椒 各適量 薄力粉 適量 溶き卵 1個分 [a]衣 パン粉 3/4カップ 粉チーズ ...
<材料> 2人分 讃岐うどん 1袋(200g) ぼってりあげ 1枚 すだち 1個 天かす、ネギ小口切り 各適量 おろし生姜 1/2かけ分 ...
<材料> 2人分 キャベツ、レタスのサラダ(市販) 1袋 カニカマ 100g [a]オーロラソース マヨネーズ 大さじ2 ケチャップ 大さ...
<材料> 4人分 米 3合 さつまいも 300g [a] 塩 小さじ1 1/2 酒 大さじ1 1/2 黒ゴマ 適量 <作り方> 1.米は研...
<材料> 2人分 じゃがいも 小9個(400g) ニンジン 30g 豚ひき肉 200g 生姜 1かけ [a] 水 1カップ みりん 大さじ...
<材料> 2人分 ベーコン(塊) 50g ピーマン(冷凍) 80g 卵 3個 オリーブ油 大さじ1 塩、胡椒 各適量 コリアンダー、カルダ...
<材料> 2人分 卵 4個 塩 小さじ1/2 胡椒 少々 牛乳 大さじ1 パルメザンチーズ 小さじ2 オリーブ油 大さじ1 ローズマリー(...
<材料> 2人分 ピーマン 2個 キャベツ 3~4枚 すだち 1個 ヤマモモ実(果実酒漬け) 6個 [a]ドレッシング すりごま、マヨネー...
<材料> 2人分 おでん(市販) 1袋 ちくわ 3本 卵 2個 うどん(冷凍) 1玉 すだち 2個 ネギ小口切り 適量 <作り方> 1.土...
<材料> 2人分 厚揚げ 1パック しめじ 1袋 ちくわ 3本 [a] 水 2,5カップ ブイヨン 2個 みりん、酒 各小さじ2 醤油 大...
<材料> 2人分 きゅうり 1本 しその実醬油漬け 大さじ3 ちりめんじゃこ 20g 鰹節 3g <作り方> 1.きゅうりは、ピーラーで皮...
<材料> 2人分 じゃがいも 4個 玉ねぎ 1/2個 ベーコン(塊) 60g オリーブ油 大さじ1 にんにく(チューブ) 2cm 塩、粗挽...
<材料> 2人分 卵 4個 砂糖 小さじ1 塩 小さじ1/3 納豆(タレ付き) 1個 ネギ小口切り 適量 キャベツ 2枚 青じそ 3枚 す...
<材料> 1瓶分 しその実 100g 塩 小さじ1 醤油 大さじ3~4 <作り方> 1.しその実をさっと洗い、ゴミなどを洗い流す ↓ 2....
<材料> 2人分 サワラ(3枚卸) 1尾(350g) 塩、胡椒、小麦粉 各適量 オリーブ油 大さじ1 オクラ 3本 すだち 1個 青じそ ...
<材料> 2人分 水菜 2/3袋 きゅうり 1本 ミニトマト 6個 リンゴ 1/4個 ドレッシング(市販) 適量 すだち 1個 パルミジャ...
<材料> 2人分 米 3合 水 適量 ひじき(乾燥) 8g [a] 醤油 大さじ1 2/3 塩 小さじ1/2 油揚げ 1枚 ニンジン 1/...
<材料> 2人分 オクラ 1袋(10本) マッシュルーム 3個 水菜 3株 ベーコン 30g オリーブ油 大さじ1 生姜 1/2かけ 塩、...
<材料> 2人分 むきエビ 5個(100g) 鶏もも肉 120g マッシュルーム 1パック(10個) しめじ 1/2袋 ピーマン 2個 [...
<材料> 2人分 鶏手羽元 8本(460g) 塩、粗挽き黒胡椒 各適量 塩、ターメリック、クミン 各適量 キャベツ 1/8個弱 ミニトマト...