オカラのチーズチップ カレー風味
ダイエット中つまみたくなる時にヘルシーで美味しいので
料理紹介
糖質ダイエット中なので穀類はNGなのでもちろんスイーツもNG(悲)その代わりにおからを使ってスイーツやスナックのレシピを考えてます。おつまみにもいいよ~
材料
- オカラ(軽く炒ったもの) 100g
- シュレッドチーズ 大匙2
- 粉チーズ 大匙1
- カレーパウダー 小匙1
- オリーブオイル 大匙1
作り方
- 1.
すべての材料を混ぜ一まとめして冷蔵庫でしばらく休める
- 2.
クッキングシートの上に薄く延ばし一口サイズにカットする
- 3.
クッキングシートを敷いた上に並べてきつね色になるまで両面を焼く
- 4.
お好みで(材料外)お酢大匙1にカレーパウダー少々加えたものをたれとしてつけて食べるといい
ワンポイントアドバイス
1の状態がオカラによって水分量が違うのでまとまらないようならオリーブ油を追加してください。ホロホロと崩れやすいので薄く延ばしてね
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- 2016/06/05 UP!