ぶどう&ベリーのポリフェノールジュース
料理紹介
紫色のアントシアニンは抗酸化作用が高いと言われているので、活性酸素除去に。
ぶどうやブルーベリーと言えば視力回復に良いとも言わていますよね!
パソコン作業で疲れてしまった眼にも優しいジュースです。
材料
- ぶどう 2カップ
- ブルーベリー 1/2カップ
- プルーン 2個
作り方
- 1.
よく洗った材料をジューサーまたはブレンダーにかけグラスに注げば完成です。
ワンポイントアドバイス
プルーンはドライプルーンでも。その場合ブレンダーの方がしっかり食物繊維もとれるのでおすすめです。
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- 2016/04/18 UP!