ダイエットにベリーグッドスムージー！ レシピ

ダイエットにベリーグッドスムージー！
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  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：1人分

料理紹介

ラズベリーといちごを使ったベリースムージー！
ラズベリーにはダイエット効果が期待されるラズベリーケトンが豊富に含まれているためダイエットにベリーグッド！

材料

  1. イチゴ　６粒程度
  2. ラズベリー　８粒程度
  3. 無糖ヨーグルト　１/2カップ強
  4. イチゴの酵母または水　1/2カップ

作り方

  1. 1.

    いちご、ラズベリーはさっと洗い、いちごのヘタを取る。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーにかけ滑らかにしグラスに注げば完成。

ワンポイントアドバイス

ビタミンが流れ出ないよういちごのヘタは洗った後に取る。最後にローカカオバターパウダーをかけています。

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  • (ID: r1046118)
  • 2016/04/18 UP!

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