『試して欲しい♬』✰梅ヨーグルト✰疲労回復・美肌・整腸効果 レシピ

『試して欲しい♬』✰梅ヨーグルト✰疲労回復・美肌・整腸効果
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food  townさん
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  • 調理時間:5分未満
  • 人数:1人分

料理紹介

ヨーグルトで梅の酸味がマイルド✰
梅干し嫌いの子供に食べさせたら完食d('-^o)☆
朝ごはんの1品に♪
夏バテやお子様の熱中症予防に是非食べさせたい1品ですね

材料

  1. プレーンヨーグルト(加糖) カップ1杯
  2. 梅肉 梅干し1個分
  3. お好みで~オリーブオイル 適量

作り方

  1. 1.

    ヨーグルトに梅肉、オリーブオイルを加えよく混ぜて頂く。

  2. 2.

    【アレンジ】
    にんにく、塩胡椒を加えればドレッシングとして使えます。 ※調味料はお好みで加減してください。

ワンポイントアドバイス

※梅のクエン酸、たんぱく質、乳酸菌が豊富なヨーグルトにオレイン酸たっぷりなオリーブオイルの組み合わせは、血液サラサラ、夏の紫外線を浴びたお肌の新陳代謝をうながすので、この組み合わせは、夏バテ予防の為にも♪我家では朝食に食べています。

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第2回♪ハナ女子大学 女子力UP!ヘルシー&ビューティーレシピコンテスト開催!
このレシピは第2回♪ハナ女子大学 女子力UP!ヘルシー&ビューティーレシピコンテスト開催!に投稿されました!
  • (ID: r191432)
  • 2011/01/15 UP!

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