ビーツとハニーレモン 疲労回復smoothie レシピ

ビーツとハニーレモン 疲労回復smoothie
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  • 調理時間：5分未満
  • 人数：5人以上分

料理紹介

http://www.kounoujiten.com/syokuhin/beet.htmlここに ビーツの栄養などが記載されてます 参考にしてください
本当にスーパーフードです！

材料

  1. ビーツ　大1/2
  2. リンゴ　1/2
  3. バナナ　一本
  4. あればクコの実　20粒ほど
  5. ハチミツ漬けのレモン　3きれ
  6. ハチミツ漬けレモンのハチミツ　大さじ1
  7. プレーンヨーグルトドリンク　1.5カップ

作り方

  1. 1.

    全部少し小さくして ブレンダー、ジューサー、バーミックス などで グワーッと混ぜるだけ

  2. 2.

    ハニーレモンを作り置きしてない場合はレモン汁1/2個分 と ハチミツ大さじ1/2〜1でOKです

ワンポイントアドバイス

夏場は、フルーツやビーツ、小松菜、バナナ …を冷凍しておくと 飲むときも冷たく また 食材を無駄にすることなく使い切れます。残った人参などもOKですよ

記事のURL：http://snapdish.co/d/4vOvya

  • (ID: r880562)
  • 2015/03/14 UP!

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