簡単朝ごはん！新提案♪「串ごはん」のワンプレート朝食＊串一口おにぎり＊串サラダ＊串卵焼き

作り方

1. 1.

   まずは、◯で串おにぎりを作成。
   それぞれ具材を混ぜ込んで丸めて海苔を巻いたら、串で刺して完成！
   明太子だけは上に乗せてるだけです。
   

2. 2.

   つぎに△で串卵焼きを作ります。
   油以外の材料をボウルで混ぜる。
   

3. 3.

   卵焼きフライパンを温め油を引く。
   

4. 4.

   1の卵液を1/4を流し込み、卵に大体火が通ったら手前に折りたたんでく。
   それを奥に寄せて、また卵液を同じくらい流し込み同じ工程を4回する。
   

5. 5.

   出来上がったら6等分し、さらに一つ一つを斜めに半分個し、片方をひっくり返して先ほど切った側面を合わせる。するとハートに！
   ハートを3つ連続で串刺しして完成！
   

6. 6.

   最後に☆で串サラダを作ります。
   人参とブロッコリーを耐熱皿もしくはタッパーに入れてレンジで2分茹でる。
   1分経ったところでちぎっておいたキャベツも入れて茹でる。
   

7. 7.

   ハムを3箇所折って扇のようにして串刺す。
   それに続いて野菜を刺していき完成！
   お好きなドレッシングをかけて召し上がれ！
   

ワンポイントアドバイス

彩りをよく仕上げるのが大事なポイント！
卵焼きの味付けはご家庭のものでアレンジしても◎。

記事のURL：http://magiemi.exblog.jp/24978254/

• (ID: r984444)
• 2015/12/06 UP!

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