温野菜のツナドレッシングヨーグルト風味 レシピ

温野菜のツナドレッシングヨーグルト風味
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ハルルさん
ハルルさん
  • 調理時間：5〜15分
  • 人数：3人分

料理紹介

ちょっぴり爽やかなツナソース(^-^)
野菜を変えてお楽しみくださいませ

材料

  1. ブロッコリー　1房
  2. 人参　1本
  3. サニーレタス　3枚
  4. しめじ　半分
  5. ツナ缶　小1缶
  6. ヨーグルト　60g
  7. キビ砂糖　小さじ1
  8. 天然塩　小さじ1/2
  9. 粗挽きこしょう　適量
  10. オリーブオイルとココナツオイル　小さじ3

作り方

  1. 1.

    レタス以外の野菜は食べやすい大きさで全て下ゆでする。に

  2. 2.

    ツナ缶にオイル以外の調味料を合わせて混ぜ合わせて最後にオイルを少しずつ合わせて入荷させる。

ワンポイントアドバイス

ちょっぴりカレー粉でカレー風味にアレンジしてもオイシイ

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  • (ID: r868922)
  • 2015/02/16 UP!

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