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<材料/すべてお好みの量で>もやしブロッコリーの茎中華味の素粗挽き黒こしょうサラダ油<作り方>1.ブロッコリーの茎は、表面の固い皮の部分を...
<材料/お好みで>ブロッコリーのピクルス 適量マヨネーズ 適量塩・こしょう 適量お好みのパン 適量(卵サンドの場合)卵 適量(ポテトサラダ...
<材料/作りやすい分量>ブロッコリー 1/2株(A)酢 100㏄水 150㏄砂糖 40gにんにく 1かけ鷹の爪 1本<作り方>1.ブロッコ...
<材料/2人分>里芋 皮をむいて150gくらい博多万能ねぎ 1/2束鶏がらスープの素 小さじ1塩 少々粗挽き黒こしょう 少々<作り方>1....
<材料/2人分>白菜 4~5枚餃子 10個サラダ油 適量ポン酢 適量<作り方>1.白菜は芯の部分は1センチ幅のそぎ切りに、葉は2センチ幅に...
<材料/2人分>白菜 4枚たまねぎ 1/2個ベーコン 2枚(ハーフなら4枚)米粉(または薄力粉) 大さじ1牛乳 200cc粉チーズ 大さじ...
<材料/1人分>博多万能ねぎ 1/2束うどん 1人分だし汁 適量揚げ玉 適量七味唐辛子 お好みで<作り方>1.博多万能ねぎは5センチに長さ...
<作りやすい分量>トマト缶 200g砂糖 40g<作り方>1.小鍋にトマトと砂糖を入れて、中火にかけ ふつふつと沸いてきたら弱火にする。2...
<材料/レタス1玉分>レタス 1玉厚切りベーコン 2枚(ハーフなら4枚)鶏がらスープの素 小さじ2<作り方>1.レタスは8等分のくし切りに...
<材料/2人分>お好みのお味噌汁の材料大豆の水煮 60g前後(お好みの量)<作り方>1.大豆の水煮を荒めにつぶす。2.いつも通りにお味噌汁...
<材料/2人分>白菜 3~4枚マヨネーズ 大さじ2しょうゆ 適量<作り方>1.白菜は芯の部分は約5ミリ幅、葉の部分は約1センチ幅の千切りに...
<材料/2人分>大根 5センチサラダ油 適量(A)しょうゆ 大さじ1しょうがのすりおろし 小さじ1分<作り方>1.大根は5ミリ幅の拍子切り...
<材料/2人分>かぼちゃ 1/8個たまねぎ 1/2個薄力粉 少々サラダ油 適量(A)しょうゆ 大さじ1と1/2酒 大さじ1と1/2みりん ...
<材料/作りやすい分量>アボカド 1個さんまの蒲焼缶 1缶<作り方>1.アボカドは約1.5センチ角に切る。 さんまはひと口大のほぐす。2....
<材料/トースト1枚分>博多万能ねぎ 2本ピーナッツバター(無糖) 大さじ1と1/2~2食パン 1枚<作り方>1.博多万能ねぎは小口切りに...
<材料/1人分>きゅうり 1本塩 少々(小さじ1/10位)白ごま 小さじ2粉末かつおだし 小さじ1/8位<作り方>1.きゅうりは約2ミリ幅...
<材料/作りやすい分量>ごぼう 1本にんじん 1/4本くるみ 25g(A)水 大さじ3しょうゆ 大さじ2と1/2砂糖 大さじ2みりん 大さ...
<材料/作りやすい分量>ごぼう 1本薄力粉 適量揚げ油 適量(A)しょうゆ 大さじ1みりん 小さじ2酒 小さじ1<作り方>1.ごぼうは5セ...
<材料/2人分>乾燥わかめ 大さじ1しょうが 1かけしょうゆ 小さじ1/2<作り方>1.わかめは水で戻し、しっかり水気を切ったら食べやすい...
<材料/2人分>さば缶 1缶白菜 1/6~1/4株くらい長ねぎ 1本豆腐 200g(A)しょうゆ 大さじ4みりん 大さじ3砂糖 大さじ2水...