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: 【腸】切干大根のチャンプルー 2016/12/26 UP! (ID:b16528027); ＜材料／2人分＞切干大根 10g豚薄切り肉 50g卵 2個和風だし適量しょうゆ小さじ1塩・こしょう適量かつおぶし適量サラダ油適量＜...
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: 【肌】やわらか豆腐バーグの揚げ出し豆腐風 2016/12/20 UP! (ID:b16515719); ＜材料/2人分＞木綿豆腐 200g鶏ひき肉 100g博多万能ねぎ 1/2束サラダ油（A）しょうゆ大さじ1しょうがの絞り汁 1かけ分塩小さ...
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: 【ベジフル日記】 STAND BY FARM （東銀座） 2016/12/15 UP! (ID:b16505790); 野菜好き女子が集まるならここがおすすめ！STAND BY FARM （スタンドバイファーム）。千葉県佐倉市にある自社農園で作った無農薬、...
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: 【健】米粉でカリッと！美味しいチヂミ 2016/12/11 UP! (ID:b16497133); ＜材料／2枚分＞博多万能ねぎ 1束玉ねぎ 1/4個やりいか 1ぱいサラダ油適量（生地）米粉 80ｇ片栗粉 20ｇ鶏がらスープの素小さじ1...
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: 【腸】ごぼうのフライカレー風味 2016/12/05 UP! (ID:b16484383); ＜材料／作りやすい分量＞ごぼう 1本（A)しょうゆ大さじ2しょうが 1/2かけ米粉適量カレー粉適量揚げ油適量＜作り方＞１．ごぼうは太...
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: 【腸】干し芋の天ぷら 2016/11/30 UP! (ID:b16474770); ＜材料／お好みの量＞干し芋適量※干し芋は市販のものでも自家製でもOKですがおすすめはやっぱり自家製干し芋！ → 作り方（衣) 片栗粉大...
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: 【若】鶏がらスープで！ブロッコリー入りおうどん 2016/11/25 UP! (ID:b16463584); ＜材料／1人分＞ブロッコリー 1/6株くらい（お好みで）うどん（冷凍） 1玉鶏がらスープの素適量ごま油小さじ1/2 わかめお好みで＜作...
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: 【腸】干し芋 2016/11/20 UP! (ID:b16453625); ＜材料／お好みで＞さつまいも※「紅はるか」がおすすめ！＜作り方＞さつまいもはよく洗い、蒸す。1.5センチほどにスライスし、重ならないように並...
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: 【肌】水菜・ベーコン・フライド里芋のサラダ 2016/11/15 UP! (ID:b16442245); ＜材料／2人分＞水菜 3株里芋（中） 1個厚切りベーコン 50gオリーブオイル適量塩適量粗びき黒こしょう適量＜作り方＞１．里芋は約5ミ...
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: 【腸】里芋と鮭の炊き込みごはん 2016/11/11 UP! (ID:b16434772); ＜材料／米2合分＞米 2合里芋 2個鮭（甘塩） 1切れ酒大さじ2塩小さじ1/2粗引き黒こしょう適量＜作り方＞１．里芋は皮をむき、1.5...
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: 【腸】シンプルなごぼうのポタージュ 2016/11/06 UP! (ID:b16423292); ＜材料／2人分＞ごぼう 1/2本固形コンソメスープの素 1個豆乳（または牛乳）大さじ2～粗びき黒こしょう適量＜作り方＞１．ごぼうは表面の...
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: 【ベジフル日記】ラ・リューン（麻布十番） 2016/11/01 UP! (ID:b16413857); 5度目のラ・リューン。野菜の使い方が芸術的で視覚と味覚を楽しませてくれる大好きなお店★でも、気が付けば前回から1年半も経っていた・・・今回も...
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: 【腸】きのことしょうがのポタージュ 2016/10/26 UP! (ID:b16400937); ＜材料／2人分＞まいたけ 80gえのき 80gおろししょうが小さじ1/2～お好みの量固形コンソメスープの素 1個＜作り方＞１．まいたけは適...
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: 【腸】きのこと長ねぎのすし酢マリネ 2016/10/21 UP! (ID:b16389555); ＜材料／作りやすい分量＞エリンギ 1パックしめじ 1パック長ねぎ 1本ごま油適量すし酢適量＜作り方＞１．エリンギは約5ミリ幅にスライスす...
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: 【腸】切干大根と切り昆布の酢の物 2016/10/16 UP! (ID:b16379316); ＜材料／作りやすい分量＞切干大根 20g切り昆布 50gしょうが 1かけすし酢適量＜作り方＞１．切干大根は水で戻したら水気をギュッとしぼり...
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: 【腸】ココナッツオイルで！シンプルスイートポテト 2016/10/10 UP! (ID:b16365606); ＜材料／作りやすい分量＞さつまいも 300gココナッツオイル大さじ2はちみつ大さじ1と1/2～塗り卵（卵黄に少し水を加えて薄める）少々...
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: 【ベジフル日記】ココウェル自由が丘店 2016/10/04 UP! (ID:b16352911); 一時品切れ続出だったココナッツオイル。今もまた続けている人はどれくらいいるだろう？苦笑ココナッツオイルファンとして一時の流行りで終わってほし...
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: 【若】モロヘイヤのガパオごはん 2016/09/29 UP! (ID:b16342883); ＜材料／2人分＞豚ひき肉 100gモロヘイヤ 1/2束卵 2個サラダ油ご飯（A)オイスターソース小さじ2ナンプラー小さじ1砂糖小さじ1...
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: 【若】モロヘイヤチャンプルー 2016/09/23 UP! (ID:b16329071); ＜材料／2人分＞モロヘイヤ 1袋豚肉 100g木綿豆腐 1/2丁卵 2個塩・こしょう少々サラダ油適量かつおぶし適量（A）鶏がらスープの...
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: 【腸】レンジでチン♪えのきの豚肉ロール 2016/09/17 UP! (ID:b16316079); ＜材料／2人分＞えのき 1袋豚薄切り肉 6枚くらい酒小さじ2塩こしょう少々ゆずポン酢適量＜作り方＞１．豚肉は軽く塩こしょうする。２．え...
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