サンマのヘルシーマリネ レシピ

サンマのヘルシーマリネ
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豊田  亜紀子さん
豊田 亜紀子さん
  •     家族
  •    普段の食卓
魚も夏はマリネが良いです♪♪
  • 調理時間:1530
  • 人数:4人分

料理紹介

DHA、EPA効果で血液もサラサラに〜♪♪

材料

  1. サンマ3枚おろし 4枚
  2. にんじん 1/3本分
  3. 玉ねぎ 1/4個
  4. イタリアンパセリ 適量
  5. 塩・コショウ 少々
  6.  大さじ1
  7. 砂糖 大さじ1
  8. エクストラバージンオイル 大さじ1

作り方

  1. 1.

    ブログに記載。

ワンポイントアドバイス

玉ねぎを紫玉ねぎにしても彩り豊かになりますね。

記事のURL:http://ameblo.jp/nanchatte-celebjuku/entry-11903856393.html

  • (ID: r786228)
  • 2014/08/02 UP!

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