彩り野菜とおからのナゲット

作り方

1. 1.

   玉ねぎと人参は擦り卸す
   (フードプロセッサーを使うとスピーディーに出来ます)
   ブロッコリーはサッと茹でてみじん切りにする
   

2. 2.

   ボウルに★の材料を全て入れて混ぜる
   

3. 3.

   8等分した大きさぐらいに丸めて薄力粉を塗す
   

4. 4.

   少量の油で揚げ焼きしたら出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

薄力粉はしっかりめにつけないと油で揚げている時にボロボロ崩れてしまうことがあります!

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• (ID: r996239)
• 2016/01/14 UP!

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