サッパリヘルシー♪鶏のささみとオクラのトマトだれ和え

作り方

1. 1.

   鶏のささみは筋を取って耐熱皿にのせ、材料外の料理酒を大さじ2程度ふって、ラップをしてレンジに5分かけ(600wの場合)、食べ易くカットする
   おくらは茹でて斜めにカット
   

2. 2.

   ★の材料を混ぜて、細かくカットしたプチトマトと混ぜる
   

3. 3.

   ②に鶏のささみを入れてタレを絡めてから、おくらも入れて和えたら出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

プチトマトを使っていますが大きなトマト1個でも作ることが出来ます!

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• (ID: r1204237)
• 2017/08/06 UP!

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