パセリの力で健康パワーアップ↑ パセリ衣の鯵フライ

作り方

1. 1.

   鯵は3枚に卸して(大きいようだったら半身にカット)塩・コショウを軽くふる
   

2. 2.

   パセリはみじん切りにしてパン粉と混ぜる
   

3. 3.

   薄力粉⇒溶き卵⇒パセリパン粉の順に鯵を付ける
   

4. 4.

   フライパンにオリーブオイルを入れて鯵を揚げ焼きしたら出来上がり
   

ワンポイントアドバイス

オリーブオイルで揚げ焼きにするので、ヘルシーに頂けます!

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• (ID: r1053793)
• 2016/04/20 UP!

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