豆腐でhealthy!たらこパスタ レシピ

豆腐でhealthy!たらこパスタ
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  • 調理時間:30分1時間
  • 人数:1人分

料理紹介

パスタの時って結構カロリーが高い割にたんぱく質が不足しがち…
そんな時に豆腐を使ってソースを作ればヘルシーかつたんぱく質摂取につながると思い作ってみました♪

材料

  1. パスタ 一人前
  2. たらこ 30g
  3. 絹豆腐  50g
  4. 醤油 3-5g
  5. オリーブオイル 10g

作り方

  1. 1.

    パスタをパッケージの記載通りに茹でる。

  2. 2.

    たらこは皮をとって細かく潰し、オリーブオイル、豆腐、醤油を加えて混ぜ、ペースト状にする。

  3. 3.

    茹でたパスタをソースに絡めて完成。
    お好みで刻みのりを♪

ワンポイントアドバイス

茹でたパスタを絡めるだけなのでとっても簡単です♪
ぜひお試しを♪

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  • (ID: r1026566)
  • 2016/04/08 UP!

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