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キヌアでツナ缶ドリア
アメリカで人気のあるツナキャセロールにCostcoの冷凍のシーフードミックスを少しのせました普通は下はマカロニですご飯は血糖値が上がるのでキヌアを使いましたがスパイク問題が無い方はご飯でもマカロ...
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