低カロ実現♪エビとズッキーニのパスタby さちくっかりーさん

【料理紹介】

スーパー低カロリーで美味しいパスタが出来ました。

【人数】：1人分 【調理時間】：5～15分
【材料】
パスタ ８０〜１００ｇ
エビ ３尾〜
ズッキーニ 輪切りで数枚
★トマトソース 大さじ３
★豆乳 or 牛乳 小さじ１
★アンチョビソース １〜２滴
★塩 小さじ１/２
★にんにくのみじん切り 少々
オリーブオイル 数滴

【作り方】

  1. お鍋におゆを沸かして、塩＆オリーブオイルを入れてパスタを茹でます。
  2. 茹であがる３〜４分前にエビを、１分前にズッキーニを入れます。
  3. お鍋の隣りで、フライパンに★を入れて火にかけ、２を全部入れてユサユサしたら出来上がり！

【ワンポイントアドバイス】

フライパンはズッキーニを投入した時準備ね！