ツナ缶de納豆お好み焼き
料理紹介
納豆とツナで節約&栄養満点のお好み焼きだよ♪ 子供のおやつ、またおつまみにも最適です!
材料
- キャベツ 3枚
- 納豆 1パック
- 納豆のタレ 1袋
- ツナ缶 ツナ缶 1個
- 卵 2個
- 小麦粉 大さじ5
- めんつゆ 25cc
- 水 100cc
- チーズ 50g
- サラダ油 適量
- マヨネーズ 適量
- ☆ケチャップ 大さじ2
- ☆ウスターソース 大さじ1
- ☆醤油 小さじ1
- ☆ハチミツ 小さじ1・1/2
作り方
- 1.
キャベツを小さく切って、納豆は付属のタレと一緒に混ぜておく。
- 2.
ボールに水、小麦粉、めんつゆをいれ、よく混ぜ、そこにキャベツ、納豆、水切りしたツナ、チーズをいれ、よく混ぜる。
- 3.
フライパンに油を敷き、焼く。
- 4.
小さめのボールに☆の材料をいれよく混ぜ、ソースを作る。
- 5.
お皿に3)のとり、4)のソースをぬって、マヨネーズをかけて、出来上がり。 お好みの大きさにカットして召し上がれ。
- (ID: r1045104)
- 2016/04/18 UP!