＋1ベジスムージー①旬の柿deビタミンカラーmixスムージー

作り方

1. 1.

   材料を適当なサイズにカットして
   ブレンダー（ミキサー）容器へ。
   
   私は柿は半分を更に4等分に、
   パインは縦に1/8にして一口サイズに、
   リンゴはいちょう切り、
   パプリカは1/2をザク切りにしました。
   
   ブレンダースイッチON！
   

2. 2.

   下の具材が攪拌されてきたら、
   一度ブレンダーを止めて容器を持って
   手首を3，4回 回して容器の中身を混ぜ合わせます。
   （※ブログの写真参照※）
   
   更に完全に混ざるまで攪拌します。
   
   ☆出来上がり☆
   

ワンポイントアドバイス

＜bambiのmixスムージールール（※ブログ参照）＞
【1】材料の2～3種は凍らせる。
　何を凍らせるかは特にルールはありません、
　ナイフを入れた残りや完熟したものなど。
【2】凍った材料が無い場合は水の半量を氷にする。
【3】加える水は必ず冷水（ぬるま湯NG）
【4】よってレシピ内の材料と加える水or氷は
　上記1*～3*に応じて適宜変更する。
【5】基本材料の甘さのみで甘味不要。
　材料の熟れ具合や組み合わせで
　甘さが足りない時は適宜蜂蜜を足す。

記事のURL：http://ameblo.jp/furafurabanbi/entry-12096293562.html

• (ID: r976978)
• 2015/11/17 UP!

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