鉄分UPおにぎり

作り方

1. 1.

   *芽ひじきを水かぬるま湯で戻します
   *すだちの皮を擦ります
   *キャベツをしんなりするまで茹でます（レンジでもOK)
   

2. 2.

   キャベツにすだちの汁をかけます
   

3. 3.

   *ボールにご飯、擦りおろしたすだちの皮、塩*を入れてよく混ぜます
   *3等分にします
   

4. 4.

   *ラップにキャベツの葉を載せ（手のひらサイズ)ご飯、梅干しを入れラップごと丸く握ります
   

5. 5.

   中央を切って盛り付けてもいいですよ
   

ワンポイントアドバイス

キャベツを茹で、すだちの汁をかける。約15分、それ以上浸けてもいいですよ♪

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• (ID: r1050694)
• 2016/04/19 UP!

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