全23件中1〜20件を表示しています。
ヘルシー×ビューティー=HAPPY♡ 毎日の食事で幸せになろう! こんにちは! ナチュラルフードコーディネーターの ひだ ひろみです。 も...
ヘルシー×ビューティー=HAPPY♡ 毎日の食事で幸せになろう! こんばんは! ナチュラルフードコーディネーターの ひだ ひろみです。 暑...
先日、某団体の”食育サポーター”の説明会に行ってきました。一人一品持ち寄り、試食会も行ったのですが、ギリギリまでレシピも決まらずハラハラで...
人数:4人分
調理時間:15~30分
コリッ、パリッ!歯ごたえLOVEの私にとっては、干し野菜のコリッ、パリッがもぉ~たまりませんっ(σ≧▽≦)σ野菜をスライスして干すだけで①...
まだ5月だというのに暑い日が続きますねこんな季節は、陰性である豆乳を上手に取り入れて体の調子を整えたいと思います。とっても優しい味!でも栄...
人数:2人分
調理時間:5~15分
朝から無性にレモンの香りが嗅ぎたくなって、レモンまるごと1個を使ったスコーンを作りました(^^♪ストレスがたまっているのかな~?今日のお天...
『エクオール』最近よく耳にします腸の中で、大豆イソフラボンと腸内細菌が出会って作られるのがエクオール。その働きには①エストロゲンと同じよう...
甘酒を作りすぎてしまったので、お肉の漬け込み調味料として使ってみました。甘酒は、腸内環境を整えるので、風邪予防、美肌、美髪、ダイエットなど...
「まずい!もう一杯!」なんていうCMがありましたが・・・(^-^;この薬膳超美肌酒は、私は、匂いが苦手(笑)でも、寝る前に飲むと、次の朝、...
抜群の栄養価!ほうれん草は、カロテンが豊富で、お肌の老化を防ぎます。貧血やがん予防にも効果的!更に、ビタミンCたっぷりのじゃがいも。抗酸化...
人数:2人分
調理時間:15~30分
桜の便りもちらほら聞こえてきました着実に春が近づいてます。ワクワクしますね~♪さて、暖かくなると気になるのが、ボディーライン。今日は、ダイ...
人数:2人分
調理時間:15~30分
牡蠣の旬は、11月ごろから。産卵期前の3~4月が身も太って一番おいしい時期です!牡蠣は、慢性疲労や眼精疲労、更には、不眠や精神安定の作用も...
菜花が店頭に出始めると、「春だなぁ~♪」と感じますね。菜花のつぼみには、開花するためのエネルギーがたくさん詰まっていて栄養たっぷり!感謝し...
いちごがおいしい季節ですね♪いちごの旬は、その名の通り1月から5月なんだそうです。面白いですね!いちごは、胃をすっきりさせて消化を助ける働...
パスタにかけて!ごはんにもあう!そのままでもめちゃ美味しい‼ひき肉の代わりに「たかきび」を使って、ヘルシー材料なすズッキーニカラーピーマン...
冷蔵庫の残り物でつくりました!〈材料〉なす かぼちゃカラーピーマンはるさめ(香味だれ)にんにくねぎ干し椎茸しょうが葛粉、または、片栗粉しょ...
最近何かと『ココナッツオイル』話題ですね。油=ダイエット、健康の大敵!なんてイメージがありますが、「ココナッツオイル」はむしろ積極的に摂り...
調理時間:15~30分
疲労回復にれんこん! 口内炎、目の充血、肌荒れにも!マクロビオティックでは、のどや気管支の炎症に良いとされていますね。喘息の方が、毎日少し...
2月に入りましたね!つい最近、お正月を迎えたと思ったら・・・あっという間ですさて、この季節、そろそろ花粉情報が気になります。関東は、2月中...
チャヴィー で大人気の”サラダミックス”に手作りの「豆腐チーズ」を添えたヘルシーサラダですドレッシングは、オリーブオイル・レモン汁・塩・黒こ...