出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！弱った胃腸に大根おろしヾ(＾∇＾) 抗酸化作用や疲労回復が期待されるイミダゾールジペプチドを豊富に含む 、鶏むね肉... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：５分 じゃがいも・たまねぎ・人参・ウインナーにとろーりチーズ電子レンジで簡単に出来ちゃいますよ(*^O^*)/ 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：15～30分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：５０分 実調理時間：４５分 準備：５分 簡単！炊飯器でおでんを作ってみました😋 炊飯器でおでんを・・短時間で大根もトロトロで味がしみてます🍢(⌒∇⌒)/ お昼... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：30分～1時間

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 ちくわとビタミンＣを豊富に含む美容野菜じゃがいもなどなど野菜たっぷり味噌炒め作ったよ(⌒∇⌒)/ 唐辛子でちょっとピリ辛... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 栄養価の高い緑黄色野菜『小松菜』のポテトサラダを彼氏が作ってくれました ~ヾ(＾∇＾) 簡単で朝食・夜食にも最適です・・... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 豆板醤（トーバンジャン）・甜麺醤（ティエンメンジャン）・鶏がらスープがなくても大丈夫！トマトケチャップ・麺つゆ・唐辛子（輪... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：３０分 実調理時間：２５分 準備：５分 辛くない唐辛子なので沢山食べて疲労回復を(๑و•̀ω•́)و✧ 味付けは甘酢に麺つゆ・・・赤唐辛子を少々ちょっとピリ辛が... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：15～30分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：５分 簡単！お鍋の切り置きお野菜で・・パパッとお味噌汁(⌒∇⌒)/ 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：２５分 実調理時間：２０分 準備：５分 低カロリーで高タンパクな鶏むね肉と栄養価の高い緑黄色野菜のチンゲン菜・たまねぎ・人参をバター醤油でアルミホイルで包んで蒸し... 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：15～30分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん　

出来上がり数：２人分 全調理時間：２０分 実調理時間：１５分 準備：5分 お正月のお鏡餅を一口サイズに切ってツナ・たまねぎ・人参と混ぜ合わせてマヨネーズ焼きしました(⌒∇⌒)/ 続きを読む>>

• 人数：2人分
• 調理時間：5～15分

1. 「毎レピ『こんなん作ったよ』」 by かおたんさん