レシピをブログで紹介する
カブと生ハムのリゾット
フラテルさん
健康的な体温ってどのくらいかご存知ですか？36.5〜37.1℃なんだそうです。体温が1℃下がると免疫力が30%も落ちると言われています。冬場やクーラーの効いた部屋で体調を崩す原因は低体温なんですね。カブはビタミンCが豊富で免疫力を高める効果が期待でき、さらに身体を温める効果もあります。赤カブにはアントシアニンやβカロチンも含まれてるので更に効果倍増ですね。また、茎の部分は根っこよりもビタミン、ミネラルが豊富！そこでどちらも使って、リゾットにしました。ほっこり美味しく免疫力アップしましょう！
下記のタグをコピー＆ペーストでブログに設置してください。