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オクラは栄養の宝庫と言っていいくらい、優秀な食材です。便秘を防ぎ大腸がんを予防したり、髪の健康維持や、呼吸器系にも。また、高血圧にも効果があります。なので、今回は便秘解消レシピのカテに入れました。今が旬のオクラ、便秘がちでない方も、万能食材なのでたくさん食べて、健康を保ちたいですね。