クーピーさんの赤ちゃんが喜ぶ離乳食レシピ
野菜たっぷり豆腐の卵蒸し
調理時間：10分
 |
|
- 【1】
にんじんとかぼちゃは5mm角に切り、耐熱容器に加え、水（小さじ1・分量外）をふりかけ、ラップをしてレンジで1分加熱する。 - 【2】
ほうれん草は下茹でし、5mm幅に切る。 - 【3】
木綿豆腐は水切りし、溶き卵と片栗粉を加え、すりつぶす。 - 【4】
【3】に【1】と【2】を加え、耐熱皿に1cm厚さに広げラップをふんわりかけて、レンジで2分加熱する。粗熱がとれたら食べやすい大きさに切る。
食感も食べやすく、手づかみで食べれますよ。
野菜もタンパク質も、しっかり摂れます！
 |
 フードコーディネーター、食生活アドバイザー 2児のママ。自身の子育て経験を活かした、離乳食初期から完了期までのレシピを紹介。彩りや栄養バランスを考えた、見て、食べて、心も体も喜ぶお料理作りがモットー。料理は楽しみながら♪手早く簡単♪美味しい♪笑顔のあふれる食卓のために日々レシピを考案中♪ クーピーさんブログ：クーピー 30分クッキング〜楽しい簡単料理〜 |
