くらしのアンテナ

お料理ブロガーさんのスゴ技な料理レシピから、基本のテクニック、気になる食材や調理法、調理道具のかしこい使い方まで、お料理にまつわる“なるほどネタ”をご紹介します。

ヘルシーに関する記事一覧

くらしのアンテナでは、ヘルシーに関する記事を496件ご紹介しています。

  • マヨネーズは使いません♪ヘルシー&おいしい!マカロニサラダ5選

    マヨネーズは使いません♪ヘルシー&おいしい!マカロニサラダ5選
    幅広い層に人気のマカロニサラダ。おいしいですが、意外と気になるのはそのカロリー。そこで今回は、マヨネーズを使用しないことでカロリーを抑え、それでいておいしく食べられるマカロニサラダのレシピを集めてみました。早速チェックしてみましょう!
    by fumirioko
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  • 少ない油でカリッとジューシー!簡単「揚げ焼きチキンカツ」5選

    少ない油でカリッとジューシー!簡単「揚げ焼きチキンカツ」5選
    たっぷりの油でカリッと揚げる「カツ」は、大人から子どもまで大人気ですよね♪でも、揚げ物は面倒くさい…。今回はそんなあなたに「揚げ焼きチキンカツ」をご紹介します!少ない油でとってもお手軽♪ぱさつく鶏むね肉やささみがやわらかくなるポイントも必見ですよ。
    by sakki
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  • モチっふわ!「豆腐チヂミ」がヘルシーなのに大満足の食べごたえ♪

    モチっふわ!「豆腐チヂミ」がヘルシーなのに大満足の食べごたえ♪
    冷蔵庫に残った野菜を使ってかんたんに作れるチヂミを、豆腐で作ってみませんか?粉の量が少なくてすんでヘルシーなのに、モチっふわな食べごたえで大満足のボリュームなんです♪ごま油で香ばしく焼けば、食欲をそそる香りにお箸がとまりませんよ。
    by wasante
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  • 卵・牛乳なし!ダイエット&アレルギー対応の簡単スイーツレシピまとめ

    卵・牛乳なし!ダイエット&アレルギー対応の簡単スイーツレシピまとめ
    ダイエット中や、アレルギーで洋菓子を避けている方注目!今回は、卵も牛乳も使わないで完成する簡単スイーツをたっぷりと集めてみました♪これなら、ヘルシーに、かつ体への危険を気にせず美味しく食べられますよ。目からウロコなレシピが盛りだくさんです。
    by Emily
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  • 節約!ヘルシー!「ささみ」で作れるメインのおかず

    節約!ヘルシー!「ささみ」で作れるメインのおかず
    安くてヘルシーなささみを使って、メインのおかずを作ってみませんか?身が小さい、パサつきやすいなどのイメージがあり脇役的な存在になりがちですが、揚げたり、調味料をもみこんだり、チーズを合わせるなどして工夫すれば、ボリュームのある一品に。ぜひチェックしてみて下さい。
    by wasante
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  • アレルギー対応☆ 小麦粉・乳製品・卵不使用のスイーツレシピ

    アレルギー対応☆ 小麦粉・乳製品・卵不使用のスイーツレシピ
    簡単にできるお手軽なものから、本格的なスイーツまで!三大アレルギー食品の小麦粉・乳製品・卵を使用しないアレルギー対応のスイーツレシピを集めてみました♪アレルギーの心配が少ないから子供がたくさん集まる時のおやつやプレゼントにもおすすめです!
    by wakasama
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  • 罪悪感なし!「糸こんにゃく」で作るヘルシーサラダ

    罪悪感なし!「糸こんにゃく」で作るヘルシーサラダ
    喉ごしのよい糸こんにゃくを使ったサラダは、暑くなってきた時期にぴったり!ヘルシーなので、ダイエット中の方にもおすすめです。さっぱり味から、コクのあるレシピまで幅広くピックアップしましたので、ぜひチェックしてみて下さいね。
    by Kayoko*
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  • ヘルシーなのに食べごたえ満足♪「肉なしハンバーグ」アイデア5選

    ヘルシーなのに食べごたえ満足♪「肉なしハンバーグ」アイデア5選
    万人に愛される人気おかず「ハンバーグ」。ひき肉で作るのが定番ですが、今回はお肉を使わず作れるレシピをご紹介します。お肉なしでもボリューム満点なので、きっと満足するはず♪カロリーが気になる方にもオススメですよ!
    by fumirioko
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  • 生クリームを使わずヘルシーに!可愛い「フルーツサンド」レシピ4選

    生クリームを使わずヘルシーに!可愛い「フルーツサンド」レシピ4選
    フルーツサンドと言えば、生クリームたっぷりで高カロリーなイメージがありますよね。しかも外で買うと、少しお値段がはるもの…ならば、家で簡単に作ってみませんか?泡立ての面倒な作業も無く、自分好みの具材を挟めるヘルシーレシピを厳選してご紹介します。
    by レシピブログ編集部
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  • 冷めてもやわらか!「鶏むね肉と豆腐」のヘルシーハンバーグ

    冷めてもやわらか!「鶏むね肉と豆腐」のヘルシーハンバーグ
    家計にやさしい鶏むね肉と豆腐を使って、ヘルシーなハンバーグを作ってみませんか?低脂肪、高たんぱく質なので、ダイエット中にも安心していただけますよ!さっそく、いろいろなソースや具材を使ったバリエーションをご紹介しますね。
    by wasante
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