くらしのアンテナ

お料理ブロガーさんのスゴ技な料理レシピから、基本のテクニック、気になる食材や調理法、調理道具のかしこい使い方まで、お料理にまつわる“なるほどネタ”をご紹介します。

ヘルシーに関する記事一覧

くらしのアンテナでは、ヘルシーに関する記事を496件ご紹介しています。

  • 大根がモリモリ食べられる!「コクうま洋風おかず」で賢く消費♪

    大根がモリモリ食べられる!「コクうま洋風おかず」で賢く消費♪
    1本買うとたっぷり使える、コスパ抜群の「大根」。冬は重宝するお野菜ですよね♪今回は、そんな大根を「洋風おかず」に仕立てたレシピをご紹介します。ベーコンやバター、チーズ、クリームソースなどと合わせてコクたっぷり濃厚な味わいに!大根がモリモリ食べられるので消費にもピッタリですよ。
    by sakki
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  • 食べ過ぎリセット!「デトックススープ」ですっきりしましょう♪

    食べ過ぎリセット!「デトックススープ」ですっきりしましょう♪
    年末年始においしいものを食べ過ぎて、体重アップが気になる方はいらっしゃいますか?そんな方におすすめなのが食物繊維たっぷりの野菜で作る「デトックススープ」です。低カロリーなのもうれしいポイント。基本からアレンジまで、さまざまなレシピをピックアップしました!
    by Kayoko*
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  • 栄養価アップで朝ごはんにもおすすめ!オートミールで作るお粥&リゾット風レシピ

    栄養価アップで朝ごはんにもおすすめ!オートミールで作るお粥&リゾット風レシピ
    ヘルシーさで注目されている「オートミール」。果物や牛乳と一緒に摂ることが多いかと思いますが、今回はお粥やリゾット風にアレンジしたレシピをご紹介します!栄養価が高いので、朝ごはんにもおすすめですよ。
    by yunsakku
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  • お砂糖、油なしでもしっかり甘~い♪管理栄養士namiさんの「熟したバナナでヘルシーおやつ」レシピ

    お砂糖、油なしでもしっかり甘~い♪管理栄養士namiさんの「熟したバナナでヘルシーおやつ」レシピ
    お砂糖も油も使わないのに、しっかり甘くておいしい!そんな素敵なおやつレシピを、管理栄養士namiさんに教えていただきました。ポイントは、よ~く熟したバナナを使うこと。小さなお子さんやダイエット中のおやつにも♪
    by レシピブログ編集部
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  • お疲れの胃を癒してくれる♪栄養満点「雑穀スープ」レシピ

    お疲れの胃を癒してくれる♪栄養満点「雑穀スープ」レシピ
    食物繊維も豊富で栄養満点の「雑穀」を使って、腹持ちの良いスープを作ってみませんか?年末年始の疲れた胃を癒してくれること間違いなし!ぜひチェックしてみてくださいね。
    by fumirioko
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  • ヘルシーにかさ増し♪「高野豆腐の肉巻き」レシピ5選

    ヘルシーにかさ増し♪「高野豆腐の肉巻き」レシピ5選
    年末年始はごちそうが続き、ちょっぴり食べすぎちゃった!という方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、ぱっと見はお肉おかずだけど、じつはかさ増しという「高野豆腐の肉巻き」をご紹介します。満足度はそのままに、脂質やカロリーはしっかりカットできますよ♪
    by pon
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  • やわらかとろとろ♪ヘルシーな「大根シチュー」レシピ

    やわらかとろとろ♪ヘルシーな「大根シチュー」レシピ
    寒い時期には、温かいシチューが食べたくなりますよね♪今回は、「大根」をたっぷり使ったシチューのレシピをご紹介します。大根を加えることで、優しい味わいに!食べ応えを保ちつつカロリーも抑えられるので、ヘルシーな一品に仕上がります。やわらかとろとろの大根がおいしい♪
    by sakki
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  • やさしい甘さがクセになる!「豆腐とバナナ」のヘルシースイーツ

    やさしい甘さがクセになる!「豆腐とバナナ」のヘルシースイーツ
    豆腐とバナナを使ったスイーツは、やさしい甘みでクセになるおいしさです!ドーナッツやマフィンに使う粉類の分量を減らしたり、生クリーム不要でババロアやアイスクリームを作れたりと、ダイエット中にも安心のレシピがそろっていますよ。
    by wasante
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  • おいしいけどローカロリー!糸こんにゃくときのこのおかず5選

    おいしいけどローカロリー!糸こんにゃくときのこのおかず5選
    ローカロリーでお財布にも優しい糸こんにゃくときのこ。それぞれちょっぴり地味な存在ですが、ごはんによく合うおかずが作れますよ♪今回は甘辛味やキムチ風味など、ついついごはんがすすむレシピをご紹介。副菜からメインまで、日々の献立の参考にしてくださいね。
    by pon
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  • ちょっぴりヘルシー♪「豆乳パンナコッタ」の作り方

    ちょっぴりヘルシー♪「豆乳パンナコッタ」の作り方
    つるんとした口当たりと生クリームの風味がおいしい「パンナコッタ」。今回は生クリームの代わりに豆乳を使うアイデアをご紹介します。生クリームは不使用、もしくは控え目だからいつもよりもさっぱりヘルシーに仕上がります。ダイエット中や節約時のおやつにぜひどうぞ♪
    by pon
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