くらしのアンテナ

お料理ブロガーさんのスゴ技な料理レシピから、基本のテクニック、気になる食材や調理法、調理道具のかしこい使い方まで、お料理にまつわる“なるほどネタ”をご紹介します。

ヘルシーに関する記事一覧

くらしのアンテナでは、ヘルシーに関する記事を379件ご紹介しています。

  • カロリーオフでも味わい深い♪ヘルシー仕上げの「ロールキャベツ」

    カロリーオフでも味わい深い♪ヘルシー仕上げの「ロールキャベツ」
    ロールキャベツといえば、お肉のジューシーさがたまりませんよね。しかし、お肉の量が多いので少々カロリーが気になるところ。そこで今回は、罪悪感なしに食べられるヘルシーなロールキャベツをご紹介します。どのレシピも味わい深いので、物足りなさは感じられませんよ♪
    by Kayoko*
    1,387 VIEW
  • ヘルシーでお酒のお供にぴったり♪きのこを使ってナムルを作ろう!

    ヘルシーでお酒のお供にぴったり♪きのこを使ってナムルを作ろう!
    秋になるときのこが食べたくなる!なんて方もいらっしゃるのでは?そこで今回はきのこを使ったナムルレシピをご紹介します!きのこはカロリーも少なく、ダイエットにもおすすめの食材なので、最近食べ過ぎで…とお悩みの方も、ぜひ作ってみてくださいね。お酒のお供にもぴったりですよ♪
    by hatsuharu
    4,249 VIEW
  • マヨネーズは使いません♪ヘルシー&おいしい!マカロニサラダ5選

    マヨネーズは使いません♪ヘルシー&おいしい!マカロニサラダ5選
    幅広い層に人気のマカロニサラダ。おいしいですが、意外と気になるのはそのカロリー。そこで今回は、マヨネーズを使用しないことでカロリーを抑え、それでいておいしく食べられるマカロニサラダのレシピを集めてみました。早速チェックしてみましょう!
    by fumirioko
    20,125 VIEW
  • ヘルシーでも濃厚!「かぼちゃ×豆腐」で作る絶品スイーツ

    ヘルシーでも濃厚!「かぼちゃ×豆腐」で作る絶品スイーツ
    かぼちゃは女子に大人気の食材ですよね。特にかぼちゃを使ったスイーツは濃厚で、一度食べたらやみつきに!でも、少しカロリーが気になることも…。そこで今回は、カロリーを気にせずに食べられる豆腐を使ったヘルシースイーツをご紹介します。かぼちゃの濃厚さはそのままで、おいしくお腹を満たしてくれますよ♪
    by Kayoko*
    5,745 VIEW
  • カロリーオフが簡単に♪豆腐クリームを使ったパスタレシピ

    カロリーオフが簡単に♪豆腐クリームを使ったパスタレシピ
    最近体重が気になる…という方にぜひオススメしたいのが、豆腐クリームを使ったレシピです!普通のクリームよりカロリーを抑えられるので、ダイエットにぴったり!今回はそんな豆腐クリームを使ったパスタのレシピをご紹介するので、今まで試したことのない方は、ぜひ一度作ってみてくださいね!
    by hatsuharu
    3,342 VIEW
  • あっさりだけどコクうま!「豆腐×塩昆布」の簡単おかず

    あっさりだけどコクうま!「豆腐×塩昆布」の簡単おかず
    汁物からメイン料理まで幅広く活躍する「豆腐」。リーズナブルで食卓に登場する機会も多いと思います。今回は淡白な豆腐に塩昆布のコクをプラスした簡単おかずをご紹介!ヘルシーなのでダイエット中のおかずとしても重宝しますよ♪
    by pon
    13,275 VIEW
  • ひんやりスイーツを簡単に♪豆乳を使ってヘルシーアイスを作ろう!

    ひんやりスイーツを簡単に♪豆乳を使ってヘルシーアイスを作ろう!
    これだけ暑い日が続くと、「冷たいスイーツを食べないとやってられない!」と思う方も多いのでは?そこで今回は、さっぱり食べられる夏にぴったりのヘルシー豆乳アイスをご紹介します♪驚くほど簡単に作れるものもあるので、ぜひチェックしてみてくださいね!
    by hatsuharu
    1,259 VIEW
  • さっぱりスパイシー♪野菜たっぷり「カレー風味のマリネ」

    さっぱりスパイシー♪野菜たっぷり「カレー風味のマリネ」
    スパイシーなカレー味のマリネ液にたっぷりの野菜を和えた「マリネ」をご紹介します。ほんのり黄色みのついた野菜は、香ばしいカレーの風味が染み込んで食欲をそそります。メインおかずに添えたり、お酒のおつまみにしたりと、いろいろな楽しみ方ができますよ♪
    by sakki
    1,076 VIEW
  • 糸こんにゃくでカロリーオフ♪ごはんが進む絶品ヘルシーおかず

    糸こんにゃくでカロリーオフ♪ごはんが進む絶品ヘルシーおかず
    今回は糸こんにゃくを使ったごはんが進む味付けのレシピをご紹介します。こんにゃくは低カロリーで食物繊維を多く含むのでダイエットの味方にも♪お肉やお野菜と合わせることで栄養バランスも良いので、夏のダイエットメニューにぜひ加えてくださいね!
    by fumirioko
    15,158 VIEW
  • 低糖質でヘルシー!「ブロッコリー×アボカド」のデリ風サラダ

    低糖質でヘルシー!「ブロッコリー×アボカド」のデリ風サラダ
    昨今、糖質オフメニューが注目されてますね。そこで今回は、糖質が低めで栄養たっぷりの「ブロッコリーとアボカド」を使ったデリ風サラダをご紹介します。食べごたえのあるブロッコリーと、濃厚な味わいのブロッコリーはボリューム満点で物足りなさを感じません!ヘルシーでダイエットにもおすすめ♪
    by sakki
    10,485 VIEW
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