くらしのアンテナ

お料理ブロガーさんのスゴ技な料理レシピから、基本のテクニック、気になる食材や調理法、調理道具のかしこい使い方まで、お料理にまつわる“なるほどネタ”をご紹介します。

ダイエットに関する記事一覧

くらしのアンテナでは、ダイエットに関する記事を79件ご紹介しています。

  • ダイエットにおすすめ!「糸こんにゃく」で作る絶品メイン

    ダイエットにおすすめ!「糸こんにゃく」で作る絶品メイン
    こんにゃくはダイエット食材として人気の食材ですよね。歯ごたえがあるので満腹感を得やすく、低カロリー!今回は糸こんにゃくを使い、カロリーをおさえたレシピをご紹介します。しっかりと味がついているので、淡泊な糸こんにゃくでもペロリと食べられちゃいますよ。
    by Kayoko*
    7,409 VIEW
  • カロリーオフが簡単に♪豆腐クリームを使ったパスタレシピ

    カロリーオフが簡単に♪豆腐クリームを使ったパスタレシピ
    最近体重が気になる…という方にぜひオススメしたいのが、豆腐クリームを使ったレシピです!普通のクリームよりカロリーを抑えられるので、ダイエットにぴったり!今回はそんな豆腐クリームを使ったパスタのレシピをご紹介するので、今まで試したことのない方は、ぜひ一度作ってみてくださいね!
    by hatsuharu
    3,383 VIEW
  • ダイエットやおつまみに!さっぱり「鶏ささみ」の簡単和え

    ダイエットやおつまみに!さっぱり「鶏ささみ」の簡単和え
    高タンパク、低糖質、低カロリーの鶏ささみは、ダイエットに欠かせない食材の一つ。今回は、「鶏ささみ」の和え物をご紹介します。鶏ささみと合わせる食材は1~2つと少なく、和えるだけなので超簡単&お手軽!あともう一品欲しいときや、お酒のおつまみにピッタリです。
    by sakki
    7,651 VIEW
  • 低糖質でヘルシー!「ブロッコリー×アボカド」のデリ風サラダ

    低糖質でヘルシー!「ブロッコリー×アボカド」のデリ風サラダ
    昨今、糖質オフメニューが注目されてますね。そこで今回は、糖質が低めで栄養たっぷりの「ブロッコリーとアボカド」を使ったデリ風サラダをご紹介します。食べごたえのあるブロッコリーと、濃厚な味わいのブロッコリーはボリューム満点で物足りなさを感じません!ヘルシーでダイエットにもおすすめ♪
    by sakki
    11,387 VIEW
  • 豪華なのにやせられる!?おいしい糖質オフレシピはこれだ!

    豪華なのにやせられる!?おいしい糖質オフレシピはこれだ!
    「おいしいものは大好きだけど、太りたくない」「食べて健康的にやせたい」…。そんな想いを叶えてくれる本「レシピブログ大人気の糖質オフレシピBEST100」が発売しました。定番のおかずから、作りおきおかず、スイーツまで、すぐに試してみたくなる糖質オフアイデアが満載です。管理栄養士・麻生れいみ先生の監修の元、糖質オフとおいしいが両立するとっておきのレシピを収録しました。
    by レシピブログ編集部
    7,822 VIEW
  • つるんと食べやすい!ランチや夜食に「なめこ丼」はいかが?

    つるんと食べやすい!ランチや夜食に「なめこ丼」はいかが?
    つるんと口当たりのよい「なめこ」をたっぷりのせた「なめこ丼」はいかがですか?節約にもダイエットにもおすすめです!ささっと作れるので、ランチやお夜食にも重宝しますよ。今回は豆腐やひき肉を加えたあんかけ丼や卵とじ丼など、いろいろなバリエーションをご紹介します。
    by wasante
    6,351 VIEW
  • ヘルシーなのに食べごたえ満足♪「肉なしハンバーグ」アイデア5選

    ヘルシーなのに食べごたえ満足♪「肉なしハンバーグ」アイデア5選
    万人に愛される人気おかず「ハンバーグ」。ひき肉で作るのが定番ですが、今回はお肉を使わず作れるレシピをご紹介します。お肉なしでもボリューム満点なので、きっと満足するはず♪カロリーが気になる方にもオススメですよ!
    by fumirioko
    4,838 VIEW
  • 手作りだからヘルシー♪ダイエット中にもオススメの豆乳クッキーレシピ

    手作りだからヘルシー♪ダイエット中にもオススメの豆乳クッキーレシピ
    ダイエット中でも甘いものは欠かせない!という方は多いのではないでしょうか。でも市販のスイーツはお砂糖やバターがたっぷり・・・。そこで今回はダイエット中でも比較的安心して食べられそうな「豆乳クッキー」のレシピをご紹介します。ちょっとした息抜きにぜひどうぞ♪
    by pon
    4,155 VIEW
  • 淡白な豆腐が大変身♪ごはんすすむ「簡単豆腐そぼろ」が優秀です

    淡白な豆腐が大変身♪ごはんすすむ「簡単豆腐そぼろ」が優秀です
    豆腐で作るそぼろは、お肉に比べて超ヘルシー!そのうえ節約にもなるお役立ちレシピなんです。水切りした豆腐を崩しながら、お好みの味付けで炒めていくだけなのでとってもお手軽♪あっさりした豆腐でも食べ応えのある一品に早変わりする、大満足レシピを厳選してご紹介します!
    by Kayoko*
    9,950 VIEW
  • 材料1つで完成!「えのき“だけ”」で作る超簡単おかず

    材料1つで完成!「えのき“だけ”」で作る超簡単おかず
    お手頃な価格で使い勝手の良い「えのきだけ」。シャキシャキとした食感がおいしく、炒め物や鍋などに最適の食材です。脇役として使うことが多いですが、今回ご紹介するのはえのき“だけ”、具材一つで作る簡単おかず。味付けや調理法を工夫すれば絶品料理になる上、ヘルシーにいただけますよ♪
    by sakki
    29,591 VIEW
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